25/08/2020 terça-feira
Hoje foi dia da minha consulta com a psicóloga, ela tá me ajudando muito com minha compunção alimentar 😔 hoje descobri que sou compulsiva e triste.
Mais me sinto tão bem comendo é uma sensação tão boa que nem percebo que já comi muito.
Mais ela me ajudou e me deu uma dica: A primeira e fala pra mim mesma quando não estiver com fome que não preciso comer.
E tentar o máximo não deixar a comida me vencer, que posso encontrar prazer em outras coisas.
Fácil não vai ser mais vou tentar.
Porque tenho de fazer uma bariátrica mais com está pensamentos 💭 assim não dá né tenho que trabalhar a mente pra pôde realizar meu sonho 🧘🏾♀️👩🏻⚕️
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